Bases techniques

Méthode pour vaincre ses peurs dans l'eau

Maîtrise de la respiration (méthode Grüneberg,) utilisation du saladier.
Accepter l'immersion, avoir du plaisir à être sous l'eau.
Sentir que l'on flotte, s'allonger, se redresser, se retourner,
s'arrêter là où il n'y a pas pied.
Expérimenter le tuba Aqua FM.
Découvrir les techniques de nages : Brasse, crawl, dos.
Saut et plongeon.
Aborder la plongée libre (palmes, masques et tuba).
Baptème de plongée sous-marine.
L'aspect thérapeutique par les échanges et la sophrologie.
Apprivoiser la peur de l'eau, la panique.

Une méthode simple et ludique, accessible à tous