Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,…
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
Vous apprendrez les techniques de nage.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.

Une semaine dans la station du Sauze, un bassin de 25m, au pied des pistes, exclusivement réservé pour le stage.

Le Matin : De 9h30 à 11h30, stage pour se libérer de vos peurs dans l’eau ou améliorer
vos techniques de nages.
Apprendre à plonger, à se sentir bien dans l’eau, acquérir de l’aisance, du souffle,
Apprendre à nager avec des palmes, masque et tuba.
Nous disposons d’une piscine chauffée, réservée à l’usage exclusif du stage,
Bassin de 25 mètres. (100 m à pieds de l’hôtel)
Déjeuner à l’hôtel
L’après-midi : vous êtes libre de faire ce que vous voulez.
• Activités montagne : Ballades en raquettes
• Pour le ski alpin ou ski de fond, il n’y a pas d’encadrement prévu.
• Activités nautique : Vous pouvez profiter de la piscine de l’hôtel.
• Séance de sophrologie à l’hôtel animée par Catherine à 18H
Dîner à l’hôtel
Sorties : Cinéma, nightclub club, shopping à Barcelonnette,
Espace forme (sauna, jacuzzi, massage)
Accès : cf. site de l’hôtel www.soleildesneiges.fr rubrique situation

Prix du stage : 450 €
Supplément pour les accompagnants : 150€

A régler directement à l’hôtel :
Chambre double en pension complète : 97€ par jour et par personne (5 nuits à prévoir)
Chambre individuelle en pension complète : 120€ par jour (5 nuits à prévoir)

Non inclus : extras et taxes de séjour (0,94€ par jour et par adulte).