Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible. Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,… Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression. Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur. En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur. Vous ferez aussi l’expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique. En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme. Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis. En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation ! Un bulletin d’inscription vous sera adressé sur simple demande Tarif stage en mer : 280€ Durée 2 jours : 10 heures de pratique aquatique, séances de sophrologie Samedi : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse) Dimanche : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse) Lieu : Samedi & Dimanche : Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil sur le parking près du restaurant « La Marine »